Cara Hentikan Pertengkaran Hebat dengan Pasangan

APAKAH Anda mulai bosan karena pertengkaran yang tak kunjung usai? Mungkin hal ini terjadi, karena Anda berdua tak mau saling mendengar.

Dalam hubungan apapun, masalah merupakan hal yang sangat wajar hadir di dalamnya. Yang membedakan, adalah bagaimana cara seseorang menghadapi masalah tersebut. Bila Anda dan pasangan kerana bertengkar hebat karena alasan yang sepele, maka ada yang perlu diperbaiki.

Berikut ini tiga langkah untuk menghentikan pertengkaran hebar, sebagaimana dilansir Womens Health Mag.


Gunakan telinga, bukan mulut

Jika Anda mulai terdengar seprti kaset yang terus berputar, cobalah pencet tombol 'pause'. "Penelitian menunjukkan, bahwa pasangan yang tak bahagia, cenderung sama-sama ingin didengar. Mereka akhirnya hanya bicara tanpa adanya sebuah dialog," kata Benjamin Karney, Ph.D., wakil ketua Relationship Institute at the University of California, di Los Angeles.


Jangan dijadikan pribadi

Saat argumen memanas, terkadang akal sehat pun dilupakan. Saat inilah, kata-kata kasar terlontar, dan membuat sakit hati. Menurut sebuah penelitian, otak manusia memiliki "negativity bias," yang menyebabkan manusia lebih responsif pada kabar yang buruk. Oleh karena itu, cobalah untuk meminimalisir efek negatif dari apa yang Anda ucapkan. Ingatlah, jika tujuan dari diskusi adalah menyelesaikan masalah, bukan menyakiti satu sama lain.


Berhenti saling ingin menang sendiri

"Orang terkadang bersikeras untuk mencari siapa yang benar, padahal ini justru menjauhkannya dari jalan keluar," kata Karney. Masalah akan lebih cepat selesai, jika tak ada pihak yang merasa perlu berkata dirinya benar atau salah.

(tty) - Okezone